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回答1
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許宗彥 主治醫師
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記性不好不一定是病，可能由多種原因引起，如年齡增長、睡眠不足、壓力過大、營養不良、某些疾病等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降。 2.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力減退。 3.壓力過大：心理壓力過大會影響神經系統的正常功能，使人難以集中注意力和記住事情。 4.營養不良：缺乏維生素 B12、鋅、鐵等營養素，可能影響大腦的正常運作和記憶力。 5.疾病因素：腦部疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會導致記憶力明顯下降。 如果發現自己的記性不好影響到了日常生活，建議及時就醫，通過專業的檢查明確原因。可以在醫生的指導下采取相應的措施改善記憶力。平時要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，合理飲食，適當減壓。
2024-12-08 17:40
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