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春季如何有效預防冠心病？

2024-11-27 15:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：冠心病

問題：

請問春季冠心病應該如何預防？

回答1
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馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

春季預防冠心病，需注意合理飲食、適度運動、穩定情緒、規律作息、定期體檢等。 1.合理飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，增加膳食纖維攝入。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強心肺功能。 3.穩定情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和心態。 4.規律作息：保證充足睡眠，不熬夜，有利于維持心血管系統的正常功能。 5.定期體檢：監測血壓、血糖、血脂等指標，及早發現異常并干預。 6.注意保暖：春季氣溫多變，及時增減衣物，防止血管因溫度變化而收縮。 7.戒煙限酒：減少煙酒對心血管的損害。總之，春季預防冠心病需要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，提高自我保健意識。如果出現胸痛、胸悶等癥狀，應及時就醫。
2024-11-28 09:20

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