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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腳踝扭傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：受傷后立即停止活動，避免加重損傷。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎扭傷的腳踝，但不要過緊，以免影響血液循環。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和腫脹。口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。但要注意遵醫囑用藥。 6.物理治療：在恢復期，可進行熱敷、按摩、理療等，促進血液循環和組織修復。 7.康復訓練：當疼痛和腫脹減輕后，進行適當的腳踝關節活動和力量訓練，增強關節穩定性。 腳踝扭傷后要及時正確處理，注意休息和康復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 07:05
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