早晨腰痛翻身難但起床活動減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、類風濕關節炎、骨質疏松等原因所致。 1.腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等，表現為腰痛、僵硬。治療有藥物治療如柳氮磺胺吡啶、來氟米特，以及功能鍛煉。 4.類風濕關節炎：可累及全身關節，包括脊柱關節，出現疼痛。常用藥物有甲氨蝶呤、羥氯喹、美洛昔康等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易導致腰痛。治療需補充鈣劑、維生素 D，藥物如阿侖膦酸鈉等。 出現早晨腰痛翻身難但活動減輕的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。