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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腰肌肉拉傷是常見的運動損傷，治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，臥床休息，減少腰部的負重和活動，為肌肉恢復創造良好條件。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：72 小時后，可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在傷處，每次 20 - 30 分鐘，每天數次，能促進血液循環，加速恢復。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥需遵醫囑。 5.物理治療：如按摩、針灸、紅外線照射等，能放松肌肉，改善局部血液循環。 6.康復訓練：在疼痛緩解后，可進行適當的腰部肌肉拉伸和力量訓練，增強腰部肌肉的穩定性。 腰肌肉拉傷后要及時采取正確的治療方法，同時注意休息和保護腰部，避免再次受傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 07:14
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