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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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腰肌肉拉傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息:受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng),臥床休息,減少腰部的負(fù)重和活動(dòng),為肌肉恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.冷敷:在受傷后的 24 - 72 小時(shí)內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,有助于減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷:72 小時(shí)后,可改為熱敷,用熱毛巾或熱水袋敷在傷處,每次 20 - 30 分鐘,每天數(shù)次,能促進(jìn)血液循環(huán),加速恢復(fù)。 4.藥物治療:可口服非甾體類(lèi)抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等,緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理治療:如按摩、針灸、紅外線照射等,能放松肌肉,改善局部血液循環(huán)。 6.康復(fù)訓(xùn)練:在疼痛緩解后,可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪饫旌土α坑?xùn)練,增強(qiáng)腰部肌肉的穩(wěn)定性。 腰肌肉拉傷后要及時(shí)采取正確的治療方法,同時(shí)注意休息和保護(hù)腰部,避免再次受傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-28 07:14
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