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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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長跑后小腿抽筋，可能由肌肉疲勞、電解質失衡、缺鈣、血管問題、神經受壓等引起。可通過拉伸、補充營養、按摩、熱敷、就醫治療等方法緩解。 1. 肌肉疲勞：長跑時肌肉過度使用，導致疲勞痙攣。應充分休息，避免短期內再次劇烈運動。 2. 電解質失衡：大量出汗使體內鈉、鉀等流失。適量補充運動飲料或淡鹽水。 3. 缺鈣：日常鈣攝入不足，可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 4. 血管問題：血管狹窄或阻塞影響血液循環，需就醫檢查，可能使用改善循環的藥物，如丹參滴丸、銀杏葉片、血塞通片。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經。需進行腰椎檢查，嚴重時可能需要手術治療。 總之，長跑后小腿抽筋要引起重視，采取適當措施。如頻繁抽筋或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-27 20:20
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
