坐久了脖子以下腰部以上疼痛，可能是肌肉勞損、脊柱病變、不良姿勢、外傷、內臟疾病等原因引起的。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，背部肌肉持續緊張，容易發生勞損，產生疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適度活動來緩解。 2.脊柱病變：如頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出等，會壓迫神經，導致疼痛。需要就醫進行影像學檢查，明確診斷后，可能采取物理治療、藥物治療或手術治療。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 3.不良姿勢：坐姿不正確，脊柱受力不均，引起疼痛。應注意調整坐姿，保持脊柱正直。 4.外傷：背部受到撞擊或扭傷，造成肌肉、韌帶損傷，引發疼痛。受傷初期可冷敷，后期熱敷，并注意休息。 5.內臟疾?。耗承﹥扰K疾病，如膽囊炎、胸膜炎等，疼痛可能放射至背部。需針對原發疾病進行治療。 總之，坐久了出現脖子以下腰部以上疼痛，原因較為復雜。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。