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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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降壓的方法主要包括改善生活方式、合理飲食、適量運動、減輕精神壓力、藥物治療等。 1.改善生活方式：保持充足的睡眠，規律作息，戒煙限酒。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇的攝入。 3.適量運動：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 4.減輕精神壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等。但藥物的選擇需根據個體情況，如年齡、基礎疾病等，在醫生指導下進行。 降壓需要綜合多種方法，并且要長期堅持。患者應定期測量血壓，監測血壓變化，如有異常及時就醫調整治療方案。
2024-11-27 22:48
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什么是老年高血壓? 高血壓(hypenension)是以動脈收縮壓和(或)舒張壓持續升高為主要表現的臨床綜合征，在60歲以上的老年人中，高血壓，包括老年人單純收縮期高血壓(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超過半數，是老年人最常見的疾病。大多高血壓病因不明，稱原發性高血壓或高血壓病。老年人高血壓多為原發性高血壓。老年人高血壓在發病機制、臨床表現、治療與預后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血壓的研究與防治受到較大的重視。 查看全文»
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