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血壓高進行運動是否有益？

2024-12-08 12:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

血壓高運動好嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許宗彥主治醫(yī)師

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血壓高的患者適當運動有一定益處，包括改善心血管功能、控制體重、減輕精神壓力、增強心肺耐力、調節(jié)血壓等。 1. 改善心血管功能：運動能促進血液循環(huán)，增強心臟收縮力，降低心血管疾病的風險。 2. 控制體重：有助于減少體內脂肪堆積，減輕身體負擔，利于血壓控制。 3. 減輕精神壓力：緩解緊張焦慮，避免血壓因情緒波動而升高。 4. 增強心肺耐力：提升心肺功能，使身體更適應血壓的調節(jié)。 5. 調節(jié)血壓：長期規(guī)律運動可幫助擴張血管，降低外周血管阻力，輔助穩(wěn)定血壓。總之，血壓高的患者合理運動是有益的，但運動時要注意強度和頻率，避免劇烈運動。如有不適，及時就醫(yī)。運動應在醫(yī)生指導下進行，并結合飲食、藥物等綜合管理血壓。
2024-12-08 23:08

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