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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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夜里經常說夢話且多夢易醒可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經興奮，容易出現說夢話和多夢易醒。例如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都可能導致睡眠不佳。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸暫停綜合征、心臟病等軀體疾病，也會影響睡眠。 5.生物鐘紊亂：經?？鐣r區旅行、輪班工作等，導致生物鐘失調。 總之，如果經常出現夜里說夢話且多夢易醒的情況，應注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-09 02:51
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