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回答1
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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糖尿病人適宜的飲食包括高纖維蔬菜、低升糖水果、優質蛋白食物、全谷物主食、無糖飲品等。 1.高纖維蔬菜：如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能延緩碳水化合物的吸收，穩定血糖。 2.低升糖水果：像蘋果、梨、柚子等，升糖指數較低，適量食用有助于補充維生素和礦物質。 3.優質蛋白食物：例如雞肉、魚肉、蝦、蛋奶等，可增強飽腹感，維持肌肉質量。 4.全谷物主食：包括糙米、燕麥、蕎麥等，富含維生素和膳食纖維，消化吸收相對緩慢。 5.無糖飲品：如水、茶等，避免含糖飲料導致血糖升高。 總之，糖尿病人的飲食要多樣化，合理搭配，控制總熱量攝入，同時注意飲食規律，定期監測血糖，根據血糖情況調整飲食方案。
2024-11-27 22:56
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