維生素 C 一般不建議長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用可能會(huì)帶來(lái)一些潛在風(fēng)險(xiǎn)，如胃腸道不適、泌尿系統(tǒng)問題、影響其他維生素吸收、引發(fā)結(jié)石等。但對(duì)于某些特殊情況，如患有特定疾病，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期補(bǔ)充。 1. 胃腸道不適：長(zhǎng)期大量服用維生素 C 可能刺激胃腸道，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 泌尿系統(tǒng)問題：過量的維生素 C 可能在體內(nèi)代謝為草酸，增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 影響其他維生素吸收：可能干擾維生素 B12 的吸收和利用。 4. 引發(fā)結(jié)石：草酸鈣結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 5. 特殊情況：如患有壞血病等疾病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情評(píng)估決定是否長(zhǎng)期服用及服用劑量。 總之，維生素 C 雖對(duì)身體有益，但是否長(zhǎng)期服用應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行決策，切勿自行長(zhǎng)期大量服用。