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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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預防感冒后的鼻塞，可從保持鼻腔清潔、增強自身免疫力、改善生活環境、注意鼻部保暖、避免接觸過敏原等方面入手。 1. 保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的分泌物和病菌。每天 1-2 次，有助于減輕鼻塞。 2. 增強自身免疫力：均衡飲食，攝入富含維生素 C、蛋白質等營養物質的食物，如橙子、瘦肉。適量運動，如慢跑、游泳。保證充足睡眠，避免熬夜。 3. 改善生活環境：保持室內空氣流通，濕度適宜。定期清潔房間，減少灰塵和螨蟲滋生。 4. 注意鼻部保暖：寒冷天氣外出時佩戴口罩，避免冷空氣直接刺激鼻部。 5. 避免接觸過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨等，盡量避免接觸。 總之，通過以上多種方法綜合預防，能在一定程度上減少感冒后鼻塞的發生。但如果鼻塞癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-12-09 03:32
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