晚上睡眠不好且服用安眠藥效果欠佳，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物因素等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠。建議通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。應減少睡前電子設備使用，避免刺激性飲品，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物；甲亢則需抗甲狀腺治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 睡眠問題可能由多種原因引起，需要綜合分析和處理。如果長期睡眠不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或精神心理科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣，有助于改善睡眠質量。

治療失眠首先建議自我調整，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，調節(jié)自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調理，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。

你好，這可能和焦慮癥癥狀引起有關系，腦植物神經紊亂所致，目前安眠藥物治療不佳，平時多補充營養(yǎng)，適量運動，改善體質，生活保持有規(guī)律，學會釋放不良情緒，心態(tài)積極樂觀，需要養(yǎng)成好習慣，慢慢調理，才可以得到改善或痊愈。很高興為你解答，祝你早日恢復健康！