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2024-11-27 14:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

小孩每天晚上十一二點都不睡不著覺

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

妙存帥醫師

威縣中醫院

二級甲等

中醫科

小孩每晚十一二點都睡不著覺，可能是環境因素、飲食因素、心理因素、疾病因素、生物鐘紊亂等所致。 1.環境因素：臥室光線過亮、噪音較大、溫度不適宜等，都可能影響孩子睡眠。家長要為孩子營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.飲食因素：晚餐過飽或過晚進食，睡前吃了刺激性食物或飲料，如巧克力、咖啡等，會導致孩子難以入睡。應調整孩子的飲食規律和結構。 3.心理因素：孩子學習壓力大、精神緊張、焦慮等不良情緒，會影響睡眠。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 4.疾病因素：孩子患有呼吸道感染、消化不良、皮膚瘙癢等疾病時，身體不適會導致睡眠不佳。需及時就醫治療。 5.生物鐘紊亂：長期作息不規律，導致生物鐘失調。應幫助孩子建立規律的作息時間。總之，孩子睡眠不好的原因多樣。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若孩子長期睡眠不好，建議及時帶孩子到正規醫院就診。
2024-11-28 04:31

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