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2024-11-27 15:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

中醫治療失眠方面有哪些方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周辛主治醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

傳統醫學研究所

中醫治療失眠的方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、飲食調理、情志調節、運動療法等。 1.中藥調理：常用的中藥有酸棗仁、柏子仁、遠志等。酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的作用；柏子仁能養心安神、潤腸通便；遠志可安神益智。這些中藥需在醫生指導下合理配伍使用。 2.針灸推拿：通過針刺穴位如神門、內關、安眠等，或推拿按摩頭部、頸部、背部的經絡，以疏通氣血，調節臟腑功能，改善睡眠。 3.飲食調理：多食用百合、蓮子、大棗等具有養心安神作用的食物。避免睡前吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.情志調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 5.運動療法：適當進行如太極拳、八段錦等舒緩的運動，有助于增強體質，促進睡眠。中醫治療失眠注重整體調理，綜合運用多種方法，因人而異，需在專業中醫的指導下進行治療。
2024-11-28 08:13

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