長期不良習慣引起性功能衰退，可能涉及腎部損傷、心理因素、生活習慣、缺乏鍛煉、營養失衡等。改善需要綜合調理，包括藥物治療、心理調節、生活方式改變、適度鍛煉和合理飲食。 1. 藥物治療：可在醫生指導下服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等藥物，以補腎固精、益氣壯陽。但需注意遵醫囑用藥。 2. 心理調節：正視自身問題，避免焦慮和緊張，保持積極樂觀的心態，必要時可尋求專業心理醫生幫助。 3. 生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒除不良習慣，減少對性器官的刺激。 4. 適度鍛煉：進行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質，提高身體機能。 5. 合理飲食：多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣油膩食物。 性功能衰退的改善需要長期堅持，綜合調理。患者要有耐心和信心，積極配合治療，逐步恢復健康。

你好，可能是長期手淫導致腎虛引起的，建議你戒掉手淫，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調理試試，不要接觸關于性方面的書籍和圖片的，多參加戶外活動，分散自己的注意力。

你好，從14歲剛剛進入青春發育期不久就開始手淫，很可能是長時間過于頻繁手淫造成的腎氣虛損，腎精不足，引起了性功能障礙等問題。現在情況不是很好。把身體應該說已經掏空了。要想恢復，需要時間，還需要戒除手淫。現在腎陰虛的癥狀特別的明顯，可以服用一段時間六味地黃丸調理一下，如果經藥物調理效果不好，最好找個有經驗的中醫師把脈診斷以后，用一些中藥方劑好好的調理。還需要平時規律生活，不要熬夜，多鍛煉身體，你現在還年輕，應該會慢慢的恢復的，千萬不要著急。