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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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16 歲身高一米六是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養：均衡的營養是長高的基礎。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等有氧運動，能促進生長激素分泌。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對身高發育至關重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8-10 小時的睡眠時間。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平異?？赡苡绊懮砀摺Ｈ艏に胤置诓蛔?，需及時就醫治療。 總之，16 歲身高一米六仍有長高的機會，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，必要時可到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估生長潛力。
2024-11-27 16:11
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