身體看似有精神，實際感覺虛弱，且性能力方面表現為勃起硬度不足、射精快時間短，這可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、激素失衡等。 1.心理壓力：長期焦慮、緊張或抑郁等不良情緒，會影響性表現。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度飲酒吸煙等，易造成性功能障礙。需養成良好作息，戒除不良習慣。 3.基礎疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，可能影響血管和神經功能，進而影響性能力。要積極治療原發病。 4.年齡增長：隨著年齡增大，身體機能下降，包括性功能。可適當鍛煉增強體質。 5.激素失衡：雄激素水平降低可能導致性能力下降。必要時可在醫生指導下補充激素。 總之，出現這種情況不必過于緊張焦慮，但也不應忽視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好的生活方式和心態也非常重要。

你好，看情況應該是腎虛的，一般中醫調理就可以的。不要吃辛辣、油膩等刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥、蒜、姜、麻椒、奶油、油炸食物等

你的表現這個中醫認為是腎虛的原因導致的，建議您補腎治療的，首先建議您可以服用金鎖固精丸或者縮全完中藥調理的，平時一定要注意多鍛煉身體，增強體質，可以多吃一食補腎的食物，比如山藥，黑豆，牛肉，羊肉，狗肉，泥鰍，腰果等等，這個都有起到補腎作用的