預防流感可從增強自身免疫力、注意個人衛生、保持良好環境、減少聚集、接種疫苗等方面著手。 1.增強自身免疫力：規律作息，保證充足睡眠，適度鍛煉，均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在飯前便后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。 3.保持良好環境：定期開窗通風，保持室內空氣清新；對居住環境進行清潔和消毒。 4.減少聚集：避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，佩戴好口罩。 5.接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，這是預防流感最有效的手段之一。 總之，預防流感需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和衛生習慣，增強自身抵抗力，同時借助疫苗的保護作用，降低感染流感的風險。

您好，這是感冒癥狀，多跟受寒，過度疲勞抵抗力差等因素引起的感冒癥狀，可用蓮花清瘟膠囊和肺寧顆粒進行治，注意保暖，避免著涼。

你好，流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。 主要預防措施包括：　　 （一）日常勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。 （二）打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。 （三）每天開窗通風數次（冬天要避免穿堂風），保持室內空氣新鮮。 （四）在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩。 （五）在流感流行季節前接種流感疫苗，可減少感染的機會或減輕流感的癥狀。 （六）身邊出現流感患者，可服用連花清瘟膠囊預防，2009年甲流期間流感接觸者服用連花清瘟預防流感研究發現，服用連花清瘟可降低接觸者流感發生率。用藥謹遵醫囑。