你好，普通感冒是一種常見(jiàn)的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。有效預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)： （1）多臥床休息，保證充足睡眠。 （2）清淡飲食，充分飲水，少吃油膩、煎炸、生冷的食物。 （3）日常勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。 （4）遵照醫(yī)囑，按時(shí)服藥，不濫用抗生素。 （5）勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)地進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體抵抗力。 （6）在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)（初春、秋末冬初），少去人員密集的公共場(chǎng)所，防止交叉感染。一旦出現(xiàn)不適，就可以服用連花清瘟膠囊，該藥物具有清瘟解毒、宣肺泄熱的作用，以減少常見(jiàn)病毒感染的機(jī)會(huì)。用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力 .因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力，和抗病防病能力。