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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王瑾 副主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
傳統醫學研究所
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腰椎不好的人，在飲食上需要注重補充蛋白質、鈣、維生素 D、膠原蛋白、膳食纖維等營養物質，以幫助維持腰椎的健康。 1.蛋白質：有助于修復和維持肌肉、韌帶等組織的健康。可通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物獲取。 2.鈣：是維持骨骼健康的重要元素。牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3.維生素 D：能促進鈣的吸收。蛋黃、魚肝油、蘑菇等食物中含量較豐富。 4.膠原蛋白：利于維持椎間盤的彈性。豬蹄、牛筋、魚皮等是不錯的選擇。 5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，減輕腰椎負擔。新鮮蔬菜和水果是其良好來源。 總之，合理的飲食對于改善腰椎不好的狀況具有一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。如果腰椎問題嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
2024-11-27 20:49
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