坐直不一定是絕對(duì)正確的坐姿，正確的坐姿需要綜合考慮多個(gè)因素，如脊柱的生理曲度、座椅的高度和角度、視線的水平位置、雙腳的支撐以及持續(xù)時(shí)間等。 1. 脊柱生理曲度：正常脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，正確坐姿應(yīng)順應(yīng)這些生理彎曲，過(guò)度挺直可能增加脊柱壓力。 2. 座椅高度和角度：座椅高度要使雙腳能平放在地面，角度應(yīng)提供足夠的腰部支撐，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 3. 視線水平位置：眼睛應(yīng)與電腦屏幕或閱讀材料的上三分之一處平齊，避免低頭或仰頭。 4. 雙腳支撐：雙腳需有穩(wěn)定的支撐，避免懸空或扭曲，以維持身體平衡。 5. 持續(xù)時(shí)間：即使坐姿正確，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)也不利于血液循環(huán)和肌肉放松，應(yīng)定時(shí)活動(dòng)。 總之，正確的坐姿并非簡(jiǎn)單的坐直，而是要綜合考慮多種因素，并適時(shí)調(diào)整和活動(dòng)，以減少對(duì)身體的不良影響。