中醫壯陽的方法多樣，包括中藥調理、針灸、食療等。常見的壯陽中藥有淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、菟絲子等。 1. 中藥調理：淫羊藿具有補腎陽、強筋骨等作用；巴戟天能補腎助陽、祛風除濕；肉蓯蓉可補腎陽、益精血；杜仲能補肝腎、強筋骨；菟絲子有補腎益精的功效。但使用中藥需辨證論治，遵醫囑用藥。 2. 針灸療法：通過刺激特定穴位，如關元、腎俞、命門等，來調節腎經氣血，達到壯陽的目的。 3. 食療方法：適當食用一些具有壯陽作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，有助于補充營養，增強體質。 4. 運動鍛煉：如太極拳、八段錦等傳統運動，可增強身體機能，對壯陽有一定幫助。 5. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于改善性功能。 中醫壯陽需要綜合調理，個體情況不同，壯陽方法和效果也有所差異。建議在專業中醫的指導下，選擇適合自己的壯陽方式。

您好，你這樣的方劑應注意對癥用藥，壯陽應根據身體的情況，應注意合理的休息保證睡眠，忌辛辣的食物指導意見：適當的休息保證睡眠，調養心情。適當的運動一下，年齡大適當的溫補，溫陽最好，可以具體的看看中醫用藥，靈芝，枸杞，紅茶可以用，希望我的回答對你有幫助。