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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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影響身高的因素有遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-03-01 19:25
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對子女有一定影響。
2.營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.運動：進行有氧運動，像跑步、打球等，可促進骨骼發育。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等，會影響身高，需及時診治。
綜合以上因素，改善生活方式，如有疾病及時就醫，有助于身高增長。
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。
2019-03-01 10:52
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