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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李豫萍 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
體檢科
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早上空腹運動的利弊受多種因素影響，包括個人身體狀況、運動類型、運動強度、運動時長和運動目的等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-03-01 18:37
1.個人身體狀況：健康人群可能耐受，但患有糖尿病等疾病者可能有風險。
2.運動類型：低強度如散步可能影響不大，高強度如快跑則不建議。
3.運動強度：輕度運動一般可行，劇烈運動易導致低血糖。
4.運動時長：短時間運動尚可，長時間易引起不適。
5.運動目的：減肥可能有一定效果，但增肌則不利。
總體而言，早上空腹運動不一定適合所有人，應根據自身情況決定，如有不適及時停止。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，這個如果是體重明顯的過于肥胖，可以考慮減肥的，這個跑步可以幫助減肥的，空腹跑步還是比吃飯后好些的：另外就是控制自己的飲食習慣，油膩高脂肪的食物比如肥肉，動物內臟等盡量不吃。
2019-03-01 10:53
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