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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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減肥依靠枸杞有一定作用，但效果有限。還需綜合多方面因素，包括飲食、運動、睡眠、心理和藥物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-03-01 20:41
1.枸杞作用：枸杞含多種營養成分，有一定降脂功效，但不能僅靠它減肥。
2.飲食控制：低脂低鹽，多吃蔬果，控制熱量攝入。
3.運動鍛煉：如慢跑、游泳等，增加能量消耗。
4.睡眠保障：充足睡眠利于新陳代謝，避免熬夜。
5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力對體重的影響。
6.藥物輔助：奧利司他等藥物，但需遵醫囑。
總之，減肥是個綜合過程，枸杞可作為輔助，關鍵在于多種方法結合并長期堅持。
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，根據現在藥理驗證，枸杞子有減肥降脂作用。建議口服而不是泡水，因為枸杞子的一些中藥成分不溶于水。此外減肥，再推薦一些其他中藥聯合使用，荷葉5克檸檬1片山楂5克決明子5克。
2019-03-01 10:58
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