脾胃虛弱和腸胃炎不同，脾胃虛弱分多種類型，癥狀各異，腸胃炎則有特定表現。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.脾氣虛：氣短乏力頭暈，易出血，面色淡。
2.脾陽虛：胃腹冷痛，食生冷油膩會胃痛腹瀉。
3.胃氣虛：胃脹、胃痛、呃逆，飯后脹滿。
4.胃陰虛：虛火上炎，口干易饑，胃酸，隱痛。
5.腸胃炎：常有腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀。
脾胃虛弱和腸胃炎是不同的概念，出現相關癥狀應及時就醫診斷治療。

您好，運動后最好不要坐下來休息，站著休息十分鐘左右的樣子。等自己心情平靜下來就可以喝水了，如果運動量大就喝淡鹽水，喝溫的是比較好的，運動后一個小時就可以吃飯。運動后不宜立即洗澡通常，許多人都喜歡在運動后馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。希望我的回答能幫到您。