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吃圣女果能減肥嗎

2019-03-01 11:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃圣女果可以減肥嗎圣女果好不好

回答1
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周伯榮主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學(xué)科

可以的，圣女果是低脂肪低熱量的食物，也富含豐富的營養(yǎng)，是對減肥非常有效的小零食。不過光吃圣女果的減肥效果非常的小，可以在平時的飲食進行改進，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜水果等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，例如長跑，游泳，瑜伽等，這些對減肥都有不錯的效果。
2019-12-02 15:45

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，圣女果中富含大量維生素C對于美白很有效果，而且其所含的脂肪較少，纖維素較多，可以促進腸道排泄，來起到減肥的效果。在吃減肥餐時搭配圣女果是一種不錯的選擇。正確的減肥方法是調(diào)整合理、健康的飲食結(jié)構(gòu)以及多運動、多鍛煉消耗自身熱量。
2019-03-01 11:42

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龔群
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