懷孕中后期，尤其是從孕五月開始，孕婦適宜采取左側臥位睡覺，左側睡具有多種好處。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.減輕子宮壓迫：能減少子宮對腹主動脈及下腔靜脈的壓迫，利于血液循環。
2.改善胎盤供血：保障胎兒獲得充足的氧氣和營養物質，促進其發育。
3.緩解下肢水腫：有助于靜脈回流，減輕下肢腫脹的癥狀。
4.預防靜脈曲張：降低下肢靜脈曲張的發生風險。
5.避免胎兒缺氧：可減少仰臥位可能導致的子宮供血不足和胎兒缺氧情況?？傊?，懷孕中期后左側睡對孕婦和胎兒都有益，但不必過于刻意，以自身舒適為主。

您好，很高興為你解答，根據你描述的癥狀，建議你孕晚期盡量朝左側臥，因為增大的子宮稍稍右旋，容易壓迫右側的血管。以避免胎兒宮缺氧，定期做好產前檢查。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。