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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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吃香蕉一般不會上火，但食用量需合理。香蕉富含鉀、膳食纖維等營養成分。吃多了可能會拉肚子。適量食用對身體有益，過量則可能帶來不適。食用量應根據個人身體狀況而定，一般每天 1 - 2 根為宜。 1.營養成分：香蕉富含鉀元素，有助于維持正常的肌肉和神經功能；還含有膳食纖維，可促進腸道蠕動。 2.不上火原因：其性涼，不屬于易導致上火的食物。 3.食用量：正常成年人每天 1 - 2 根較合適。腸胃功能較弱者，可適當減少。 4.拉肚子風險：若過量食用，可能增加腸胃負擔，引起腸道功能紊亂，導致拉肚子。 5.特殊人群：糖尿病患者應控制食用量，以免血糖升高。 總之，香蕉是一種營養豐富的水果，但食用時要注意適量，結合自身身體狀況，才能更好地發揮其益處。
2024-11-27 18:07
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，吃香蕉不會上火，吃香蕉有潤腸的功能。但是不能空腹吃，空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞宜選擇不餓或飯后食用。香蕉吃多了就怕會引起腹瀉，一般來說每天最好吃一根香蕉就行了。
2024-11-27 21:43
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