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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素B2的食物種類多樣，包括動物類和植物類。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-03-03 11:38
1.動物內臟：肝臟中的維生素B2含量尤其高，此外還有腎臟等。
2.動物性食物：豬肉、雞蛋、乳制品、水產品等均含有一定量的維生素B2。
3.菌類：蘑菇、香菇等富含維生素B2。
4.藻類：海帶、紫菜等藻類食物也是維生素B2的良好來源。
5.部分蔬菜：菠菜、胡蘿卜等蔬菜中也含有維生素B2。
保持飲食多樣化，均衡攝入各類富含維生素B2的食物，有助于維持身體健康。
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好，動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及某些蔬菜，如雪里紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。一般多吃就可以的。可以補充需要的。
2019-03-01 12:36
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