運動后肌肉酸痛的原因主要有肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉纖維損傷、炎癥反應、代謝產物刺激等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.肌肉疲勞：長時間或高強度運動使肌肉持續收縮，超出其承受能力，導致疲勞和酸痛。
2.乳酸堆積：運動時，身體通過無氧代謝產生乳酸，積累在肌肉中引起酸痛。
3.肌肉纖維損傷：劇烈運動可能造成部分肌纖維微小撕裂，引發炎癥和酸痛。
4.炎癥反應：肌肉損傷會觸發身體的炎癥機制，釋放炎癥因子，導致酸痛感。
5.代謝產物刺激：運動產生的代謝廢物，如二氧化碳、氫離子等，刺激神經末梢產生酸痛。
總之，運動后肌肉酸痛是常見現象，通常可通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。若酸痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。運動時要注意適量，做好熱身和拉伸。

患者你好，你大量運動后感覺肌肉酸痛，走路困難是因為你的大量運動、體內氧乏所產生的酸性物質堆積于肌肉之間所致，也說明你平時運動較少，出現這樣的情況是正常現象注意休息，每天小運動量活動，每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。只要你以后每天都堅持中、小運動量活動就可避免。