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            如何預防脫發

            痤瘡

            如何預防脫發

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳家慧 住院醫師

              廣東省中醫院

              三級甲等

              皮膚科

              預防脫發可從生活習慣、飲食、頭皮護理、情緒、疾病預防這五個方面入手。當身體感到不適時,務必及時就醫,聽從醫生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
              1.良好生活習慣:保持充足睡眠,避免熬夜;減少壓力,適度運動,避免勞累。
              2.合理飲食:均衡營養,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。減少高油高脂食物攝入。
              3.頭皮護理:避免頻繁燙染頭發,選擇合適的洗發水,定期按摩頭皮。
              4.穩定情緒:保持心情舒暢,避免長期焦慮、緊張。
              5.預防疾病:積極治療可能導致脫發的疾病,如脂溢性皮炎、貧血等。
              預防脫發需要綜合多方面進行,長期堅持良好的生活和護發習慣,如有脫發嚴重情況,應及時就醫。

              2019-03-02 17:40
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科


              1、首先是作息規律。早睡早起,不賴床,不熬夜,養成良好的作息習慣,有利于我們身體自動修復。
              2、不要長時間玩電腦,看電視,和玩手機,要有節制。如果由于工作環境原因,也需要穿上防輻射保護裝,這個很有必要。
              3、不要使用易產生靜電的塑料梳子和塑料頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
              4、多補充維生素E,多吃豆類、魚類的食物。

              2019-03-01 13:27
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