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吃什么能有效緩解痛經？

2019-03-01 14:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

吃什么能有效緩解痛經？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳志遼副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦科

痛經是常見的婦科癥狀，可通過飲食進行一定程度的緩解。以下為您介紹相關飲食：
1.富含維生素B6的食物：如香蕉、菠菜等，有助于減輕情緒波動和腹部疼痛。
2.溫熱的食物：如紅糖水、姜茶，能促進血液循環，緩解子宮痙攣。
3.富含ω-3脂肪酸的食物：像三文魚、亞麻籽等，有抗炎作用。
4.堅果類：如杏仁、核桃，含有豐富的營養成分，對緩解痛經有幫助。
5.富含鈣的食物：例如牛奶、豆制品，可調節肌肉收縮。
合理飲食對緩解痛經有一定作用，但如果痛經嚴重，還需及時就醫。
面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-03-02 14:14

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回答2
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

患者你好，臨床治療痛經的方法包括：
1、原發性痛經：無盆腔器質性疾病，使用推拿進行治療，療效確切，可達到臨床治愈；
2、繼發性痛經：繼發于某些婦科疾病而致的痛經。治療方法包括適當鍛煉和減壓，推拿治療，疼痛不能耐受時應輔以藥物治療，必要時行手術治療。祝您健康。
2019-03-01 14:15

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