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吃黃瓜能幫助減肥嗎

2019-03-02 08:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃黃瓜能幫助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫師

廣東省中醫院

三級甲等

營養科

吃黃瓜對減肥有一定輔助作用，主要體現在熱量低、富含纖維、促進代謝、增加飽腹感、水分足等方面。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.熱量低：黃瓜本身熱量較低，不易導致熱量過剩。
2.富含纖維：能促進腸道蠕動，幫助消化和排便。
3.促進代謝：有助于提高身體的新陳代謝。
4.增加飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入。
5.水分足：可補充水分，利于身體代謝廢物的排出。
但僅靠吃黃瓜不能實現理想的減肥效果，還需結合均衡飲食和適量運動。
2019-03-04 16:31

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