頻繁手淫且欲望強烈可能與生理、心理、習慣、環境、認知等因素有關。需要通過綜合措施來調整和改善。 1.生理：青春期或成年后體內雄激素水平較高，可能導致性沖動頻繁。可通過適當運動，如跑步、游泳等，消耗過剩精力。 2.心理：壓力大、焦慮等不良情緒可能借手淫緩解。要學會通過傾訴、冥想等方式舒緩情緒。 3.習慣：長期養成的不良習慣會使手淫難以控制。培養新的興趣愛好，如閱讀、繪畫，轉移注意力。 4.環境：不良的網絡信息或身邊不良誘導可能增加手淫欲望。應遠離這類不良環境。 5.認知：對性知識的錯誤認知可能導致過度手淫。通過學習科學的性知識，樹立正確觀念。 總之，要認識到頻繁手淫的危害，積極調整心態和生活方式。如果自我調整效果不佳，建議及時尋求專業醫生的幫助。

您好，過度手淫就會影響您的健康，應戒掉手淫為好。戒掉手淫關鍵要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,學會轉移精力 ， 祝您健康.

你好，頻繁的手淫容易導致腎虛，引起陽痿早泄的癥狀，需要及時戒除。平時多外出活動，多加強身體鍛煉，和朋友、家人交流溝通，避免看黃色的書刊、電視，轉移注意力，多吃些富含蛋白質、維生素高的食物，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，都有利于身體的健康和身體恢復。