產后十天奶水少，怎樣健康下奶？
2024-11-28 09:50
點擊掃描二維碼更精彩
我都生寶寶十來天了，奶水還是很少，用力擠才能擠出來一點，擠一會就沒有了。這幾天吃的挺多的，人倒是胖了不少，可是一點的沒有到奶上，看著寶寶整天餓的直哭，老公很是心疼，整天讓我吃這吃那，所以我想找一種健康的下奶的辦法。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
-
產后奶水少可能與乳腺管不通暢、飲食不均衡、吸吮刺激不足、情緒不佳、休息不夠等有關。 1.乳腺管不通暢：產后乳腺管可能會因堵塞而影響乳汁分泌。可通過熱敷、按摩等方式來疏通乳腺管。 2.飲食不均衡：要保證攝入足夠的蛋白質、水分和營養豐富的食物。例如豬蹄湯、鯽魚湯等，但要注意避免過于油膩。 3.吸吮刺激不足：寶寶吸吮次數少或吸吮時間短，會使乳汁分泌減少。應增加寶寶吸吮的頻率和時長。 4.情緒不佳：產后焦慮、抑郁等不良情緒會影響內分泌，從而影響乳汁分泌。要保持心情舒暢。 5.休息不夠：產后身體疲勞，休息不足也會影響乳汁的生成。產婦應保證充足的睡眠。 6.中藥調理：可在醫生指導下服用一些通乳的中藥，如王不留行、通草等。 產婦要綜合采取多種方法來促進乳汁分泌，同時要保持信心和耐心。如果乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫生。
2024-11-29 04:40
-
