乳房兩側疼痛可能由乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺炎、乳腺癌等引起。腳前掌長水泡可能是真菌感染、摩擦、濕疹等所致。癥狀持續或加重需及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.乳腺增生：因內分泌失調引起，月經前后疼痛明顯。可通過乳腺彩超檢查，癥狀輕者調整生活方式，重者遵醫囑用藥，如逍遙丸、乳癖消片。
2.乳腺纖維瘤：多為良性，由乳腺纖維細胞對雌激素異常敏感導致。可通過乳腺鉬靶確診，較大者需手術切除。
3.乳腺炎：多因乳汁淤積、細菌感染等引發。表現為紅腫熱痛，需抗感染治療，如阿莫西林膠囊。
4.乳腺癌：惡性腫瘤，早期多無明顯癥狀。通過病理活檢確診，治療包括手術、化療等。
5.腳前掌長水泡：若是真菌感染，可用酮康唑乳膏；因摩擦導致，注意休息、更換合適鞋襪；濕疹引起的，可外用糖皮質激素軟膏。
乳房兩側疼痛和腳前掌長水泡的原因多樣，應根據具體情況選擇合適的治療方法，必要時及時就醫。

你好，用消毒的針將水泡刺破，讓里面的水流出來，保持通風透氣就行了。指導意見：可以涂點紫藥水消毒，在水泡處墊塊紗布固定好，第二天走路就好多了。最好穿合適、松軟、好一點的運動鞋。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。