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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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月經期間，女性的身體處于特殊狀態，飲食選擇需要謹慎。黑木耳作為一種營養豐富的食物，其含有豐富的鐵質，有助于補充經期流失的血液，是適宜食用的。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-03-04 20:43
1. 補充鐵質：黑木耳的鐵含量較高，可以幫助預防經期貧血。
2. 膳食纖維：黑木耳含有膳食纖維，有助于改善消化，緩解便秘。
3. 注意適量：雖然有益，但不宜過量食用，以免造成消化負擔。
4. 食用方式：應選擇清淡烹飪方式，避免與辛辣、油膩食物同食，以減少腸胃刺激。
5. 衛生安全：確保黑木耳充分清洗，煮熟食用，防止食物中毒。
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好，指導意見：是可以吃的，平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-03-04 12:16
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