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回答1
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃粗糧磨成的粉對減肥有一定幫助，但效果受多種因素影響，包括攝入量、搭配食物、個人體質、運動情況和基礎代謝率。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-03-05 19:21
1.熱量控制：粗糧粉熱量相對較低，但過量食用仍可能導致熱量堆積。
2.營養(yǎng)均衡：應搭配蔬菜、水果、蛋白質等，保證營養(yǎng)全面。
3.個體差異：不同人的腸胃消化吸收能力不同，減肥效果有別。
4.運動配合：結合適量運動，如慢跑、游泳等，能增加能量消耗。
5.基礎代謝：基礎代謝率高的人，減肥相對容易。
總之，吃粗糧磨成的粉可作為減肥飲食的一部分，但要綜合考慮各方面因素，制定科學合理的減肥計劃。
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，你做得很好。冬季天冷會刺激人的食欲多進食，加上運動減少，這種現象很普遍?！按旨Z”是磨粉后沒有過篩去除麩皮的糧食原粉，含淀粉相對少、纖維相對多，維生素蛋白質也多，有利健康減肥。需要注意的是飲食應該保持多樣化，少食但不忌口。
2019-03-04 12:18
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