滑膜炎患者日常需注意休息、運動、飲食、防護(hù)、體重等方面。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.休息：避免勞累、外傷、著涼，保證充足睡眠。
2.運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如游泳、慢跑，避免劇烈運動。
3.飲食：多吃富含鈣的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品。
4.防護(hù)：勞累活動時佩戴護(hù)膝，使用手杖輔助。
5.體重：肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
總之，滑膜炎患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。

你好，含脂肪、糖類、熱量高的食物就是高能量食物，通常指經(jīng)油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，米飯面食也屬于高能量食物。健康人的體質(zhì)就是堿性體質(zhì)，常說的酸性體質(zhì)一般應(yīng)當(dāng)屬于一種亞健康狀態(tài)的情況，希望是堿性體質(zhì)建議有一個合乎健康需要的生活飲食方式，多吃蔬菜水果堿性食物，每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，也可以調(diào)整身體代謝平衡。