長期有眼袋黑眼圈可能由多種因素引起，如遺傳、睡眠不足、眼周血液循環不暢、年齡增長、慢性疾病等。若情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠改善：保持充足且規律的睡眠，每天7-8小時，創造安靜舒適的睡眠環境。
2.眼部護理：使用眼霜，輕輕按摩眼周，促進血液循環。
3.飲食調整：多攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、堅果等。
4.生活習慣：避免長時間用眼，定時休息，減少吸煙和飲酒。
5.冷敷熱敷：冷敷可收縮血管，減輕腫脹；熱敷能促進血液循環，緩解疲勞。
6.藥物治療：可在醫生指導下使用維生素K眼霜、氫醌乳膏等改善。
改善眼袋黑眼圈需要長期堅持良好的生活習慣和眼部護理，若嘗試多種方法仍無改善，應尋求專業醫生幫助。

患者好，指導意見：你說的情況還是身體虛勞的表現，有淤血，建議看中醫，中藥調理。治療還是比較環保，治本。祝你健康，希望回答能對你有幫助。