左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由多種原因引起，包括損傷、炎癥、退變、感染、腫瘤等。常見的有內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、骨腫瘤等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.內(nèi)側(cè)副韌帶損傷：多因劇烈運動或外傷導致。表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹，活動受限。治療以休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢為主，嚴重時可能需要手術(shù)修復。
2.膝關(guān)節(jié)炎：常見于中老年人，與關(guān)節(jié)磨損、肥胖等有關(guān)。癥狀為疼痛、僵硬、活動不便。治療包括藥物治療，如塞來昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉等，可緩解疼痛和炎癥；物理治療，如熱敷、按摩等；嚴重者需手術(shù)。
3.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。疼痛、彈響、交鎖為主要表現(xiàn)。輕度損傷可保守治療，如休息、制動；嚴重損傷需手術(shù)治療。
4.滑膜炎：因創(chuàng)傷、感染等導致。膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、發(fā)熱。治療有休息、抽取積液、藥物治療，如布洛芬、吲哚美辛等。
5.骨腫瘤：疼痛持續(xù)且逐漸加重，可能伴有腫塊。需進行影像學檢查、病理活檢確診，治療方法包括手術(shù)、放療、化療等。
左膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，進行相關(guān)檢查，明確診斷，并采取相應的治療措施。

患者好，根據(jù)你的描述，有可能是長時間行走或體育鍛煉后引起的慢性積累性勞損而導致的滑膜炎。目前應休息為主。避免受涼。避免過量體育運動。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。