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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃木糖醇口香糖一般不會導(dǎo)致發(fā)胖,但在某些情況下也可能存在發(fā)胖風(fēng)險,這與攝入量、個體代謝、飲食搭配等因素有關(guān)。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2019-12-03 15:03
1.木糖醇熱量低:木糖醇的熱量相對蔗糖等糖類較低,少量食用通常不會造成熱量過剩。
2.個體代謝差異:不同人的基礎(chǔ)代謝率不同,代謝較慢者可能因少量額外熱量而發(fā)胖。
3.攝入量:若過量食用木糖醇口香糖,累積的熱量也可能導(dǎo)致體重增加。
4.飲食搭配:若吃口香糖的同時,飲食不節(jié)制,攝入過多高熱量食物,易發(fā)胖。
5.咀嚼習(xí)慣:長時間咀嚼可能刺激食欲,導(dǎo)致進食量增多,從而引起發(fā)胖。
總體而言,正常食用木糖醇口香糖不太容易發(fā)胖,但仍需注意控制攝入量和保持良好的飲食及生活習(xí)慣。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,口香糖不會使人發(fā)胖的。指導(dǎo)意見:減肥最健康有效的方法還是節(jié)食加運動了。運動要選擇有氧運動,每次的持續(xù)時間在30分鐘以上才能達到燃脂的效果。節(jié)食主要是晚上,早飯午飯都是要吃的,特別是早飯,長時間不吃早飯對身體有很大的影響,并且反而容易引起發(fā)胖。晚上盡量少吃,少攝取糖類脂肪等,可以用蔬菜水果代替。
2019-03-04 14:15
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