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            吃木糖醇口香糖會發胖嗎?

            肥胖癥

            吃木糖醇口香糖會發胖嗎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉喜紅 主任醫師

              廣州市婦女兒童醫療中心

              三級甲等

              臨床營養科

              吃木糖醇口香糖一般不會導致發胖,但在某些情況下也可能存在發胖風險,這與攝入量、個體代謝、飲食搭配等因素有關。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
              1.木糖醇熱量低:木糖醇的熱量相對蔗糖等糖類較低,少量食用通常不會造成熱量過剩。
              2.個體代謝差異:不同人的基礎代謝率不同,代謝較慢者可能因少量額外熱量而發胖。
              3.攝入量:若過量食用木糖醇口香糖,累積的熱量也可能導致體重增加。
              4.飲食搭配:若吃口香糖的同時,飲食不節制,攝入過多高熱量食物,易發胖。
              5.咀嚼習慣:長時間咀嚼可能刺激食欲,導致進食量增多,從而引起發胖。
              總體而言,正常食用木糖醇口香糖不太容易發胖,但仍需注意控制攝入量和保持良好的飲食及生活習慣。

              2019-12-03 15:03
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,口香糖不會使人發胖的。指導意見:減肥最健康有效的方法還是節食加運動了。運動要選擇有氧運動,每次的持續時間在30分鐘以上才能達到燃脂的效果。節食主要是晚上,早飯午飯都是要吃的,特別是早飯,長時間不吃早飯對身體有很大的影響,并且反而容易引起發胖。晚上盡量少吃,少攝取糖類脂肪等,可以用蔬菜水果代替。

              2019-03-04 14:15
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            馬進

            馬進 / 主任醫師

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