您好，您測(cè)量的血壓是140/90毫米汞柱，處于高血壓的一個(gè)臨界值，不用太過(guò)于擔(dān)心。現(xiàn)在首要的問(wèn)題是，你要調(diào)節(jié)好情緒，心情要保持舒暢，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多與大自然接觸，放松心情?？梢耘c朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持充足的睡眠，要學(xué)會(huì)減壓，精神不要過(guò)于緊張，情緒穩(wěn)定了，血壓也會(huì)隨之穩(wěn)定。

您好，像高血壓的話是不可以至于的，只是可以使用藥物進(jìn)行控制，需要長(zhǎng)時(shí)間吃藥。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如，比如心通定，卡托普利和硝苯地平等，最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn)。同時(shí)在飲食上還是需要多注意，低鹽飲食，低脂肪飲食，一定要要禁煙酒避免情緒激動(dòng)。希望我的回答能幫到您。