15歲女生怎么瘦肚子
2019-03-04 14:09
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15歲女生怎么瘦肚子請問15歲的女生有什么方法能減肥的？請問15歲的女生有什么方法能減肥的還有大腿的減肥方法15歲女生減肥方法糾正體型還有能給生體高一點的方法。15歲女生怎么瘦肚子
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回答1
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吳成成 主治醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
三級甲等
肛腸外科
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你好，根據你的情況，瘦肚子可以配合有氧運動和卷腹來完成瘦肚子，有氧可以去學校操場跑跑步，卷腹一天4組12個就差不多了，如果你腹部肌肉很好的話，可以20個。飲食方面早餐可以吃半個蒸紅薯，一杯脫脂牛奶或者低脂，10個圣女果，一個雞蛋。中午吃糙米大半碗，一個脫皮雞腿，一碗青菜，晚餐糙米大半碗，一盤100g雞胸肉，一盤青菜。配合一些運動，不吃零食，半個月你就能看到成果。
2019-03-05 09:25
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，問題分析：抽脂瘦身術是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到減肥的目的方法。意見建議：抽脂主要是針對局部堆積的深層脂肪，像小腹、腰部、臀部、大腿外側等地方的皮下脂肪。對這些地方采用抽脂的方式，比較能快速瘦身成功。祝您健康。
2019-03-04 14:19
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