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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱微微 主治醫師
安徽省立醫院
三級甲等
中醫科
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男人排毒可從飲食、運動、睡眠、情緒和中醫調理等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-03-05 21:11
1.飲食調理：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、蘋果等，增加膳食纖維攝入，促進腸道蠕動。
2.適量運動：如慢跑、游泳等，加快新陳代謝，幫助排出體內毒素。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時睡眠，有利于身體各器官自我修復和排毒。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免壓力過大導致內分泌失調。
5.中醫方法：可選用具有排毒功效的中藥，如金銀花清熱解毒，蒲公英消腫散結，車前草清熱利尿等，但需遵醫囑。
男人要重視排毒，綜合運用多種方法，促進身體健康。
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