乳房外兩側疼痛可能由多種原因導致，如生理期變化、內衣不合適、乳腺增生、乳腺炎、乳腺腫瘤等。 1.生理期變化：女性在生理期前后，體內激素水平波動，可能導致乳房脹痛，包括外兩側，這種疼痛通常在生理期結束后會逐漸緩解。 2.內衣不合適：過緊或材質不佳的內衣，可能對乳房造成擠壓和摩擦，引起疼痛。 3.乳腺增生：內分泌紊亂可能引發乳腺增生，表現為乳房的脹痛，外兩側也可能出現，疼痛常與月經周期有關。 4.乳腺炎：多由細菌感染引起，除疼痛外，還可能伴有乳房紅腫、發熱等癥狀。 5.乳腺腫瘤：良性或惡性腫瘤都可能導致乳房疼痛，尤其是惡性腫瘤，疼痛可能持續且逐漸加重。 乳房外兩側疼痛的原因較多，如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

患者你好，青年女性乳房脹痛多見于乳腺增生，可以做彩超檢查確診，平時避免勞累生氣熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。可以口服小金丹或者夏枯草膠囊治療，定期復查乳腺彩超，也可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理。祝您健康。