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2019-03-04 14:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：胃炎

問題：

飯后多久可以劇烈運動

回答1
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葉石才主任醫師

廣東醫科大學附屬醫院

三級甲等

消化內科

飯后立即劇烈運動可能導致多種不適，如胃下垂、胃部疼痛等。影響飯后劇烈運動時間的因素包括食物種類、進食量、個人消化能力、運動強度及身體狀況。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.食物種類：高纖維食物消化慢，需更長時間，如蔬菜、粗糧。
2.進食量：吃得越多，消化所需時間越長。
3.個人消化能力：消化功能弱的人，等待時間應更久。
4.運動強度：高強度運動對身體要求高，需更多準備時間。
5.身體狀況：患有胃腸疾病的人，要格外注意。
一般來說，飯后超過一個半小時再進行劇烈運動較為合適，但具體時間因人而異。為避免不適，應根據自身情況調整。
2019-03-06 13:10

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

您好，飯后一個小時到一個半小時以后才可以運動。跑步的這天早飯吃得清淡易消化一些。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。
2019-03-04 14:41

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